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租种绿植物花卉也有治疗失眠的功效,求试养!

来源:伊甸园官网 更新时间:2016-08-24 浏览次数:1367

    宝宝们工作累,压力大,易失眠,药物治疗伤身,据说,这几款植物小盆栽有助眠的作用,爱花的宝宝们,你们有没有养?

  由于是帮助睡眠,如果你睡觉习惯关窗户,就不推荐养了,房间那么小,空气不流通植物也来抢氧气就不好啦,当然,最近天气太热了,一般都开空调,这些小绿植也可以摆放在客厅,就算不能帮助睡眠,也能净化空气。


  1、随处可见的艾草

  艾草有安眠助睡解乏的功效,放一盆在床头或者卧室的梳妆台前,既装饰了房间,又让你每晚都能香甜入睡。

  注意:记得保持放在通风的位置,每天浇一次水,一月施一次肥。


  2、好养又耐干的仙人掌(家有小孩子的慎养)

  大多数植物白天释放氧气,夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反,夜间则吸收二氧化碳,释放氧气,这样晚上可补充氧气,利于睡眠。

  注意:粗放管理,浇水要掌握“不干不浇,不可过湿”的原则。


  3、植物界妥妥的助眠薰衣草(草不管用的话,也可以购买薰衣草提炼的精油)

  薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。

  注意:

  1、薰衣草香味过于浓郁,有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。

  2、薰衣草喜光照,不宜长时间在室内养殖。

  记得哟:在一次浇透水后,应待土壤干燥时再给水,以表面培养介质干燥,内部湿润为度,叶子轻微萎蔫为主。


  4、清凉薄荷(不仅能闻香,天热还可以泡点薄荷茶,有没有觉得很实用)

  有放松心情帮助睡眠的功用,不仅能抵抗臭氧,还有杀菌作用。

  注意:大量食用薄荷可导致失眠,但小剂量食用却有助于睡眠。

  薄荷喜光,应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水,不怕旱涝。


  5、清新佛手柑

  佛手柑气味轻淡、清新,既能安抚,又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪,利于缓解失眠。

  注意:其根系浅生,吸收能力较弱,故需注意勤浇水。

  这么多种,有没有自己喜欢的?小编放的是薰衣草,记得房间有植物的话,晚上不要把门窗关得太严实了哟!


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